O kursie
Pozwól się poprowadzić w delikatnym, tygodniowym procesie.
Nie musisz mieć doświadczenia ani wstawać o świcie.
Wystarczy ciekawość i gotowość, by spróbować inaczej rozpoczynać dzień.
W ciągu tych siedmiu poranków:
- wrócisz do swojego naturalnego rytmu — ciszy, wdzięczności, oddechu,
- odzyskasz jasność i spokój, które zostaną z Tobą na długo po zakończeniu praktyki,
- wzmocnisz kontakt z ciałem,
- zaczynasz rozpoznawać myśli, zanim to one przejmą nad Tobą ster,
- poczujesz, że naprawdę wystarczy po prostu być.
Zawartość kursu
Treść kursu
-
Poranek Oddechu, naucz się oddychać spokojem.
-
Poranek ciała, poczuj swoje ciało od środka, zanim zaczniesz dzień.
-
Poranek Obecności, wróć do chwili, w której naprawdę jesteś.
-
Poranek Wdzięczności, zauważ, co już jest dobre.
-
Poranek Intencji, obudź w sobie kierunek, nie cel.
-
Poranek Lekkości, rozluźnij napięcie, daj przestrzeń temu, co żywe.
-
Poranek Ciszy, zanurz się w milczeniu, które zostaje w Tobie.
-
Praktyka na dobrą noc „Wieczorna kotwica”
-
Bonus – Powrót do siebie w 3 minuty
-
Bonus – Utrzymanie rytuału Mapa powrotów
Oceny i recenzje uczniów
Brak recenzji