często zadawane pytania:

chcę spróbować, ale nie mam pewności czy ta praktyka jest dla mnie.

możemy umówić się 20min przed zajęciami, wprowadzę Cię w podstawy i opowiem Ci co będziemy robić. Później zdecydujesz czy chcesz kontynuować.

 czy trzeba mieć specjalną kondycję, by zacząć ćwiczyć jogę Kundalini?

 nie trzeba, dla każdej pozycji są warianty, które może wykonać każdy.
 jak wyglądają zajęcia?
 lekcja jogi Kundalini trwa zazwyczaj 1,5 godziny, rozgrzewamy się, wykonujemy przygotowany zestaw ćwiczeń, po których zawsze jest czas na relaks i medytację.
 jak przygotować się do ćwiczeń?
 najlepiej założyć luźny, wygodny strój,
dobrze jest zadbać, by nie jeść obfitych posiłków przynajmniej na 1-2 godziny przed zajęciami, gdyż to utrudnia wykonywanie niektórych ćwiczeń a także pozbawia energii, która musi być spożytkowana na trawienie.
 co trzeba ze sobą zabrać?
 wszystkie akcesoria potrzebne do praktyki są na sali. Możesz przynieść swoją matę i lekki koc