PRAKTYKI DLA CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA
Joga kundalini, joga nidra, świadomy oddech, głęboki relaks, mantry, wibracje i dźwięki Zapisz sięCennik
Joga Kundalini
to joga świadomej przytomności, droga do samopoznania, a poznanie siebie jest najcenniejszym doświadczeniem w życiu. Praktyki jogi kundalini pomagają wyciszyć umysł, rozwinąć intuicję i działać z poziomu serca. Zestawy ćwiczeń wspomagają zdrowie, szczególnie układ odpornościowy, układ nerwowy, gruczoły i dobre krążenie, uelastyczniają kręgosłup. Z pomocą medytacji nasz umysł zyskuje klarowność i neutralność, co pomaga radzić nam sobie ze stresem, z codziennymi wyzwaniami i dodaje nam lekkości wobec ciągłych zmian w życiu. Dzięki regularnym praktykom zmienia się biochemia w naszym układzie, przywracając nasz naturalny stan witalności, dobrostanu i wewnętrznego spokoju.
Joga Kundalini dysponuje mocnymi narzędziami do transformacji i wzrastania, potrzebne jest jednie Twoje zaangażowanie, systematyczność i otwartość na zmiany.
Joga Kundalini łączy narzędzia takie, jak:
ODDECH
z pomocą technik pranajamy uczymy się oddychać głęboko i świadomie, by skupiać uwagę na swoim wnętrzu.
KRIJA
dzięki ćwiczeniom fizycznym budzimy podstawowe układy w ciele, rozpuszczamy blokady, rozluźniamy napięcia, tym samym otwierając się i torując drogę do przepływu energii.
MEDYTACJA
pomaga nam uwolnić szkodliwe nawyki, lęki i przełamać fale umysłu – by wejść w poczucie dobrostanu, samoakceptacji, wewnętrznego spokoju.
MANTRY I MUDRY
z pomocą wibracji dźwięku i pracą z punktami meridianowymi wpływamy na pracę układów w ciele, aby uwalniać nasz twórczy potencjał.
RELAKSACJA
to czas, gdy ciało może zintegrować wypracowaną energię, zregenerować się i uzdrowić.
Joga Nidra
To podróż w głąb siebie, w trakcie której ciało odpoczywa, a Ty przechadzasz się po ogrodzie wewnętrznej przestrzeni, którą możesz eksplorować. Przestrzeni swojego umysłu. To głęboko relaksująca technika medytacyjna, podczas której dasz sobie uważność i obecność.
Świadome Śnienie pomaga puścić napięcie głębszych poziomów podświadomości, wprowadza spokój i klarowność umysłu i przynosi głębokie rozluźnienie ciała.
joga nidra to praktyka, która ma szerokie zastosowanie:
rozlużninie i relaksacja
jest najlepszą i najbardziej stałą metodą dla głębokiej relaksacji całej struktury i osobowości.
Medytacja
joga nidra jest techniką medytacyjną, może być praktykowana przez wszystkich, w każdym wieku.
psychosomatyczne dolegliwości
joga nidra działa bezpośrednio na psychikę usuwając głęboko zakorzenione psychologiczne kompleksy, neurotyczności czy ograniczenia.
sen
joga nidra polepsza głęboki sen. Jest to naturalny środek uspakajający, który radzi sobie z bezsennością.
eksploracja umysłu
to praktyka, która otwiera uśpiony potencjał umysłu i psyche, budzi zdolność intuicji.
„Szczęście pojawia się i znika.
A spokój jest zawsze.
Zawsze możesz się do niego zwrócić,
W każdym momencie życia”
JAK MOŻEMY RAZEM PRACOWAĆ
ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI
ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI GRUPOWE
Bielsko-Biała:
Dobre Miejsce, ul. Żywiecka 191
Studio Helios, ul. Widok 1
Skoczów:
Holi Studio, ul. Cieszyńska 2
ZAJĘCIA JOGI Nidry
Głęboki relaks i odprężenia dla ciała i umysłu. To wejście w stan między jawą a snem dla odnowy i regeneracji. Joga nidra otwiera uśpiony potencjał umysłu i psyche, budzi zdolność intuicji.
ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI INDYWIDUALNE
Joga Kundalini indywidualnie to dobry sposób na aktywność
i praktykę tylko dla siebie.
Możemy dostosować program do czasu, którym dysponujesz jak i celu, który chcesz osiągnąć.
Warsztaty i wyjazdy
22.11-03.12.2026 Wyjazd na GOA. Świadome bycie. Głębokie uzdrowienie. W ciele. W sercu. W Tobie.
Szczegóły
ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI ONLINE
Grupowe i indywidualne
To idealna opcja, jeśli nie możesz uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych.
Spotkania odbywają na żywo poprzez platformę Zoom, z możliwością odtwarzania zajęć.
Joga kundalini
wykracza daleko poza fizyczność.
To spotkanie z oddechem, umysłem i wewnętrznym głosem, które prowadzi do głębokiego ukojenia i świadomego odpuszczania.
To również podróż w stronę zrozumienia własnych granic — tych, które chronią, i tych, które gotowe są się rozpuścić.
To spotkanie z oddechem, umysłem i wewnętrznym głosem, które prowadzi do głębokiego ukojenia i świadomego odpuszczania.
To również podróż w stronę zrozumienia własnych granic — tych, które chronią, i tych, które gotowe są się rozpuścić.
Nadchodzące wydarzenia
22.11-03.12.2026 Podróż na GOA
Łagodna, czuła i świadoma regeneracja w sercu Natury. To będzie podróż do siebie – przez ciało, oddech, relację i ciszę.
19.06.2026 Praktyka w naturze na przesilenie
