PRAKTYKI DLA CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA

Czym jest joga kundalini i joga nidra
Zapisz sięCennik
7 Poranków Świadomej Uważności
Kurs online Joga Kundalini od podstaw

Joga Kundalini

to joga świadomej przytomności, droga do samopoznania, a poznanie siebie jest najcenniejszym doświadczeniem w życiu. Praktyki jogi kundalini pomagają wyciszyć umysł, rozwinąć intuicję i działać z poziomu serca. Zestawy ćwiczeń wspomagają zdrowie, szczególnie układ odpornościowy, układ nerwowy, gruczoły i dobre krążenie, uelastyczniają kręgosłup. Z pomocą medytacji nasz umysł zyskuje klarowność i neutralność, co pomaga radzić nam sobie ze stresem, z codziennymi wyzwaniami i dodaje nam lekkości wobec ciągłych zmian w życiu. Dzięki regularnym praktykom zmienia się biochemia w naszym układzie, przywracając nasz naturalny stan witalności, dobrostanu i wewnętrznego spokoju.
Joga Kundalini dysponuje mocnymi narzędziami do transformacji i wzrastania, potrzebne jest jednie Twoje zaangażowanie, systematyczność i otwartość na zmiany.
Joga Kundalini łączy narzędzia takie, jak:
ODDECH

z pomocą technik pranajamy uczymy się oddychać głęboko i świadomie, by skupiać uwagę na swoim wnętrzu.

KRIJA

dzięki ćwiczeniom fizycznym budzimy podstawowe układy w ciele, rozpuszczamy blokady, rozluźniamy napięcia, tym samym otwierając się i torując drogę do przepływu energii.

MEDYTACJA

pomaga nam uwolnić szkodliwe nawyki, lęki i przełamać fale umysłu – by wejść w poczucie dobrostanu, samoakceptacji, wewnętrznego spokoju.

MANTRY I MUDRY

z pomocą wibracji dźwięku i pracą z punktami meridianowymi wpływamy na pracę układów w ciele, aby uwalniać nasz twórczy potencjał.

RELAKSACJA

to czas, gdy ciało może zintegrować wypracowaną energię, zregenerować się i uzdrowić.

Joga Nidra

To podróż w głąb siebie, w trakcie której ciało odpoczywa, a Ty przechadzasz się po ogrodzie wewnętrznej przestrzeni, którą możesz eksplorować. Przestrzeni swojego umysłu. To głęboko relaksująca technika medytacyjna, podczas której dasz sobie uważność i obecność.
Świadome Śnienie pomaga puścić napięcie głębszych poziomów podświadomości, wprowadza spokój i klarowność umysłu i przynosi głębokie rozluźnienie ciała.
joga nidra to praktyka, która ma szerokie zastosowanie:
rozlużninie i relaksacja

jest najlepszą i najbardziej stałą metodą dla głębokiej relaksacji całej struktury i osobowości.

Medytacja

joga nidra jest techniką medytacyjną, może być praktykowana przez wszystkich, w każdym wieku.

psychosomatyczne dolegliwości

joga nidra działa bezpośrednio na psychikę usuwając głęboko zakorzenione psychologiczne kompleksy, neurotyczności czy ograniczenia.

sen

joga nidra polepsza głęboki sen. Jest to naturalny środek uspakajający, który radzi sobie z bezsennością.

eksploracja umysłu

to praktyka, która otwiera uśpiony potencjał umysłu i psyche, budzi zdolność intuicji.

„Szczęście pojawia się i znika.
A spokój jest zawsze.
Zawsze możesz się do niego zwrócić,
W każdym momencie życia”
JAK MOŻEMY RAZEM PRACOWAĆ

ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI

ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI GRUPOWE

Bielsko-Biała:

Dobre Miejsce, ul. Żywiecka 191

Studio Helios, ul. Widok 1

Skoczów: 

Holi Studio, ul. Cieszyńska 2

ZAJĘCIA JOGI Nidry

Głęboki relaks i odprężenia dla ciała i umysłu. To wejście w stan między jawą a snem dla odnowy i regeneracji. Joga nidra otwiera uśpiony potencjał umysłu i psyche, budzi zdolność intuicji. 

ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI INDYWIDUALNE

Joga Kundalini indywidualnie to dobry sposób na aktywność
i praktykę tylko dla siebie.
Możemy dostosować program do czasu, którym dysponujesz jak i celu, który chcesz osiągnąć.

Warsztaty i wyjazdy

22.11-03.12.2026 Wyjazd na GOA. Świadome bycie. Głębokie uzdrowienie. W ciele. W sercu. W Tobie.
Szczegóły

Szczegóły

ZAJĘCIA JOGI KUNDALINI ONLINE

Grupowe i indywidualne

To idealna opcja, jeśli nie możesz uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych.
Spotkania odbywają na żywo poprzez platformę Zoom, z możliwością odtwarzania zajęć. 

Joga kundalini

wykracza daleko poza fizyczność.
To spotkanie z oddechem, umysłem i wewnętrznym głosem, które prowadzi do głębokiego ukojenia i świadomego odpuszczania.
To również podróż w stronę zrozumienia własnych granic — tych, które chronią, i tych, które gotowe są się rozpuścić.
Pytania i odpowiedzi

Nadchodzące wydarzenia

22.11-03.12.2026 Podróż na GOA

Łagodna, czuła i świadoma regeneracja w sercu Natury. To będzie podróż do siebie – przez ciało, oddech, relację i ciszę.

Dowiedz się więcej

20-22.05.2025 Serce moim przewodnikiem

Weekendowa przestrzeń głębokiego kontaktu z własnymi emocjami, potrzebami i intuicją. Spotkanie w wewnętrzną mądrością. Szczegóły niebawem…

Dowiedz się więcej